Cómo mantener el cabello saludable

Existe una serie de consejos que nos permiten acondicionar el cabello los aceites y otros productos son excelentes para que el cabello se nutra y tenga movilidad. Los estilistas recomienda diversos tratamientos como el aceite marroquí, de resino y romero. Pero antes de elegir alguno de estos u otros productos es necesario conocer algunos consejos para obtener todos los beneficios deseados. Primeramente se debe pensar en una dieta sana y balanceada.

Lo ideal es consumir alimentos altos en hierro y proteínas. Recuerda que las células de nuestro cabello crecen muy rápido y estas vitaminas son ideales para fortalecerlo, cuando una persona carece de hierro el cabello se debilita logrando el quiebre.

Es importante incluir es tu alimentación diaria alimentos ricos en hierro. Por ejemplo los vegetales verdes, pescado, calabaza, garbanzo, frijoles, cereales y soja. Si tu cabello tiende a quebrarse. los especialistas indican que es necesario el consumo de 12 mg de hierro diario.

Cómo mantener el cabello saludable, consejos básicos

Es normal perder diariamente 150 a 250 mechones de cabello, por eso no sientas miedo al ver algo de cabello en tu peine.

Peina el cabello húmedo con mucho cuidado ya que cuando el cabello esta mojado estará mucho más débil y frágil.

Por eso es recomendable iniciar desde las puntas hasta la raíz.

Es recomendable cortar el cabello cada mes esto ayuda a mantener las puntas saludables y sin orquestillas. Si deseas que tu cabello crezca más rápido corta el cabello en este intervalo de tiempo veras como abunda y su crecimiento es mayor.

No es recomendable lavar el cabello todos los días y si lo hace es necesario que coloques cremas hidratantes para evitar un cabello reseco y maltratado. Trata de utilizar la misma marca de champú y cremas para peinar.

Una vez que coloques el acondicionador es necesario que sea enjuagado con agua fría esto le da fuerza y brillo. El agua caliente lo maltrata y mas en aquellos cabellos descolorados.

No utilices diariamente la plancha para cabello esto lo hace mas quebradizo y reseco. Es importante no plancharlo húmedo utiliza el secador antes de planchar el cabello.

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